멘탈관리 일상화 (1) 썸네일형 리스트형 상사 피드백 후 감정 회복 루틴 3단계 – 무너진 멘탈을 빠르게 복구하는 방법 직장인이라면 누구나 한 번쯤은 겪는 경험이 있다.열심히 준비한 결과물에 대해 상사에게 피드백을 받았을 때,그 말이 아무리 맞는 말이라도 감정이 상하고 무너지는 순간은 존재한다.특히 정서적으로 민감한 날엔“그게 왜 이렇게 돼 있어?”, “이건 다시 해야겠는데?” 같은단순한 지적 한 마디에도 마음이 크게 흔들린다.이때 중요한 건,상사의 말보다 그 말 이후의 ‘내 감정’을 어떻게 다루느냐이다.이 글에서는 상사의 피드백 후에도 흔들리지 않고자기 중심을 회복할 수 있도록 도와주는 3단계 감정 회복 루틴을 소개한다.1~2분만 투자하면 감정을 빠르게 정리하고,다시 업무에 몰입할 수 있는 현실적 실천법이다. 목차왜 피드백에 감정이 상하는가?감정 회복이 필요한 이유상사 피드백 후 감정 회복 루틴 3단계회복 루틴을 습관화.. 이전 1 다음
