자가 돌봄 (1) 썸네일형 리스트형 감정을 말로 표현하지 못할 때 – 감정 정리의 첫걸음은 ‘단어 찾기’ ▶ 기분은 분명 불편한데, 도대체 왜 그런지 모르겠는 날이 있다.혹은 마음이 복잡한데 말로는 잘 표현이 되지 않는다.그래서 그저 “그냥 기분이 안 좋아”, “짜증 나” 같은 표현으로만 끝나버린다. 하지만 감정을 언어로 정확히 짚어내는 순간,우리 뇌는 불명확했던 감정을 통제 가능한 상태로 인식하기 시작한다.이 글에서는 감정을 말로 표현하기 힘든 사람들을 위해✔ 감정 단어 리스트✔ 감정 분류표✔ 감정을 정리할 수 있는 3단계 문장 뼈대를 소개한다.말하지 못한 감정을 기록할 수 있도록 돕는 가장 쉬운 시작이 될 것이다. 1. 왜 감정을 말로 표현하지 못할까?감정을 언어로 표현하지 못하는 가장 흔한 이유는 아래와 같다:어릴 때 감정을 표현하는 법을 배우지 못했기 때문불편한 감정을 말하면 ‘예민하다’는 평가를 .. 이전 1 다음
