자가 실천 (1) 썸네일형 리스트형 AI 식단 관리 실전 적용법 – 앱 없이도 가능한 건강 루틴 만들기 ▶ 건강을 지키기 위해 가장 먼저 바꿔야 하는 건 식습관입니다.하지만 식단을 기록하고, 칼로리를 계산하고, 단백질과 당류를 따지는 건매번 신경 쓰기엔 번거롭고 피곤한 일이기도 합니다.그래서 많은 사람들이 식단 관리 앱을 사용하지만,매번 앱을 켜고, 사진을 찍고, 입력을 누르는 것조차 귀찮아 중단하는 경우가 많습니다.그렇다면 정말 식단 관리는 앱 없이는 어려운 걸까요?정답은 “아닙니다.”AI 기술은 반드시 복잡한 앱이 아니더라도생활 속 루틴 속에 자연스럽게 스며들 수 있는 방식으로식단 관리와 건강한 식생활을 도와줄 수 있습니다.이번 글에서는 식단 관리에 있어AI를 활용하면서도 ‘앱 의존 없이’ 실전 적용할 수 있는 4가지 방법을알기 쉽게 소개합니다. 목차사진 한 장으로 식단 기록하기 – 자동화의 핵심스마트.. 이전 1 다음
