정신건강 체크리스트 (1) 썸네일형 리스트형 “나 지금 지친 걸까?” 직장인 번아웃 자가진단 체크리스트 ▶ 출근은 하지만 기운이 없다. 사람들과 이야기하긴 하지만 공허하다.일을 하면서도 마음 한구석은 늘 도망가고 싶다.혹시 지금, ‘번아웃(burnout)’이 찾아온 건 아닐까?직장인에게 번아웃은 어느 날 갑자기 무너지며 찾아오는 것이 아니라,작은 피로와 감정 소진이 조금씩 쌓여 서서히 다가오는 ‘조용한 고장’이다. 이 글은 직장인이 스스로 점검할 수 있는 번아웃 자가진단 체크리스트를 제공한다.자신의 상태를 빠르게 점검하고, 필요하다면 휴식과 회복의 방향을 찾을 수 있도록 돕는 것이 목적이다.1. 번아웃이란 무엇인가?**번아웃(Burnout)**은 단순한 스트레스 상태를 넘어,업무, 인간관계, 책임감 등에서 감정적·심리적으로 완전히 소진된 상태를 말한다.세계보건기구(WHO)는 번아웃을 다음 세 가지 특징으로.. 이전 1 다음
